猫背矯正

猫背とは、身体を支える脊椎の背骨の部分が丸まって頭が前方に出ている様態を言います。

頭の重さは、成人で約７キロ前後あると言われているので、頭部が前に出るほど、首や肩に負担がかかります。

その結果として、首や肩だけでなく背中と胸まわりの筋肉も緊張して、いわゆる「コリ」を引き超すことになります。

また、猫背と骨盤も大きく関係してきます。

骨盤は、身体の土台にあたりますので、この部分が歪み傾いても猫背になってしまいます。

 猫背になる原因はいくつかありますが、デスクワークやスマホを見るなど同じ姿勢を取り続けること、運動不足や加齢による筋力の低下などが原因に挙げられます。

長時間同じ姿勢を取り続けると自然と上半身が前かがみになります。前かがみになり猫背の方が身体が楽になりますが、その姿勢は頭の重さで首から肩、背中の筋肉が緊張し血流不足となり首や肩コリの原因にもなります。

また、筋肉は骨と骨を繋ぐ役割や姿勢を維持する大切な役割を持っていますので、その力が衰えると姿勢が崩してきてしまい、猫背となります。