肩こり

長時間、同じ姿勢をしていると筋肉も緊張し、疲労していきます。

また、姿勢も悪く前かがみや猫背になり、頭の重さで上半身の姿勢筋（頚部伸筋群、脊柱起立筋）に負荷がかかります。

筋肉が緊張したり疲労すると、血液の循環障害がおこり、いわゆる『コリ』をひきおこします。

マッサージや温熱療法、ストレッチなどは血流を促すのに効果的です。