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女性に多い『肩こり』
肩こりという名称は疾患名ではなく、頚肩腕症候群の俗称です。
比較的に男性よりも女性に多く、年齢は10代後半から50代にかけて特に好発しています。
お仕事などで、パソコンのキーを打ち続ける人や流れ作業で手を使う人に多くなっています。
最近では、スマートフォンの普及による長時間のゲームには注意が必要です。
首から肩にかけての筋肉がこわばり、重く感じたりだるくなったり、痛みを感じます。
その他にも、頭痛やめまい、酷い場合は吐き気や手の痺れを訴える人もいます。
長時間、同じ姿勢をしていると筋肉も緊張し、疲労していきます。
また、姿勢も悪く前かがみや猫背になり、頭の重さで上半身の姿勢筋(頚部伸筋群、脊柱起立筋)に負荷がかかります。
筋肉が緊張したり疲労すると、血液の循環障害がおこり、いわゆる『コリ』をひきおこします。
マッサージや温熱療法、ストレッチなどは血流を促すのに効果的です。
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