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肩こり

頚腕症候群

  女性に多い『肩こり』

 肩こりという名称は疾患名ではなく、頚肩腕症候群の俗称です。比較的に男性よりも女性に多く、年齢は10代後半から50代にかけて特に好発しています。お仕事などで、パソコンのキーを打ち続ける人や流れ作業で手を使う人に多くなっています。最近では、スマートフォンの普及による長時間のゲームには注意が必要です。

症状

 首から肩にかけての筋肉がこわばり、重く感じたりだるくなったり、痛みを感じます。その他にも、頭痛やめまい、酷い場合は吐き気や手の痺れを訴える人もいます。

原因

 長時間、同じ姿勢をしていると筋肉も緊張し、疲労していきます。また、姿勢も悪く前かがみや猫背になり、頭の重さで上半身の姿勢筋(頚部伸筋群、脊柱起立筋)に負荷がかかります。筋肉が緊張したり疲労すると、血液の循環障害がおこり、いわゆる『コリ』をひきおこします。マッサージや温熱療法、ストレッチなどは血流を促すのに効果的です。

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